हाइपरसोम्निया एक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति दिन के समय अत्यधिक नींद महसूस करता है, और यह लंबी नींद के बाद भी हो सकता है। इसे अत्यधिक दिन में नींद (EDS) भी कहा जाता है। यह समस्या एक प्राथमिक स्थिति हो सकती है या एक द्वितीयक स्थिति हो सकती है, जहां द्वितीयक हाइपरसोम्निया किसी अन्य चिकित्सा समस्या के कारण होता है। हाइपरसोम्निया से पीड़ित व्यक्ति दिन के समय काम करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं, क्योंकि वे अक्सर थके रहते हैं, जिससे उनकी एकाग्रता और ऊर्जा स्तर में कमी हो सकती है।
यह भी पढ़ें: पेट का अल्ट्रासाउंड: यह क्या है और क्या अपेक्षा करें
हाइपरसोम्निया के प्रकार
हाइपरसोम्निया को प्राथमिक या द्वितीयक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। प्राथमिक हाइपरसोम्निया बिना किसी अन्य चिकित्सा समस्या के विकसित होती है और इसका मुख्य लक्षण अत्यधिक थकावट होता है।द्वितीयक हाइपरसोम्निया आमतौर पर अन्य चिकित्सा समस्याओं के कारण होता है। इनमें नींद अप्निया, पार्किंसन रोग, किडनी फेल्योर और क्रोनिक थकान सिंड्रोम जैसी समस्याएँ शामिल हैं। ये स्वास्थ्य समस्याएँ रात में खराब नींद का कारण बनती हैं, जिससे व्यक्ति दिन के समय अत्यधिक थका हुआ महसूस करता है। हालांकि, यह नारकोलेप्सी से अलग है, जो एक तंत्रिका संबंधी विकार है, जो दिन के समय अचानक और अनियंत्रित नींद के हमलों का कारण बनता है। जबकि हाइपरसोम्निया वाले लोग खुद से जाग सकते हैं, वे अत्यधिक थके हुए महसूस करते हैं।
कारण:
प्राथमिक हाइपरसोम्निया का मूल कारण मस्तिष्क की उन प्रणालियों में समस्या है जो नींद और जागने की क्रियाओं को नियंत्रित करती हैं।द्वितीयक हाइपरसोम्निया उन स्थितियों के कारण होता है जो थकावट या अपर्याप्त नींद का कारण बनती हैं। उदाहरण के लिए, नींद अप्निया हाइपरसोम्निया का कारण बन सकती है क्योंकि यह रात में सांस लेने में कठिनाई उत्पन्न कर सकती है, जिससे व्यक्ति को रात में कई बार जागना पड़ता है।
अन्य कारण:
- नींद विकार जैसे नारकोलेप्सी (दिन के समय नींद आना)
- नींद अप्निया (नींद के दौरान सांस रुकना)
- रात में पर्याप्त नींद न मिलना (नींद की कमी)
- अधिक वजन होना
- थायरॉयड का कम कार्य
- मादक पदार्थों या शराब का सेवन
- सिर की चोट या तंत्रिका संबंधी रोग जैसे मल्टीपल स्क्लेरोसिस या पार्किंसन रोग
- चिकित्सकीय दवाइयाँ
- आनुवंशिकी
- अवसाद
हाइपरसोम्निया का जोखिम: कुछ सह-रुग्ण स्वास्थ्य स्थितियाँ, जिनमें नींद अप्निया, किडनी की समस्याएँ, हृदय रोग, मस्तिष्क विकार, असामान्य अवसाद, और कम थायरॉयड कार्य शामिल हैं, व्यक्ति को बहुत थका हुआ महसूस करा सकती हैं और हाइपरसोम्निया के विकसित होने का जोखिम बढ़ा सकती हैं।
अमेरिकन स्लीप एसोसिएशन के अनुसार, यह स्थिति पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक प्रभाव डालती है। इसके अतिरिक्त, जो लोग नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं, वे हाइपरसोम्निया के विकास के जोखिम में होते हैं। जिन दवाओं से उनींदापन होता है, उनके साइड इफेक्ट्स हाइपरसोम्निया के लक्षणों के समान हो सकते हैं।
यह भी पढ़ें: गले में खराश 101: गले में खराश के 8 सामान्य कारणों के बारे में जानें
लक्षण:
हाइपरसोम्निया का मुख्य लक्षण निरंतर थकावट होता है। इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति दिन में कई बार झपकी ले सकते हैं, फिर भी उनींदापन खत्म नहीं होता। इसके अलावा, उन्हें लंबे समय तक सोने के बाद भी जागने में कठिनाई होती है।
हाइपरसोम्निया के अन्य लक्षण:
- ऊर्जा का कम स्तर
- चिड़चिड़ापन
- चिंता
- खराब भूख
- धीमी गति से कार्य करना
- याददाश्त में समस्या
- बेचैनी
निदान:
चिकित्सक लक्षणों की समीक्षा करेंगे और मरीज का पूरा चिकित्सा इतिहास लेंगे ताकि निदान की पुष्टि हो सके। एक गहन शारीरिक परीक्षा की जा सकती है ताकि मरीज की सतर्कता का स्तर जाँचा जा सके। डॉक्टर द्वारा सुझाए गए कुछ निदानात्मक परीक्षणों में शामिल हैं:
- स्लीप डायरी: मरीज से रात के समय नींद और जागने के समय को रिकॉर्ड करने के लिए कहा जाता है, ताकि नींद की आदतों का पता चल सके।
- एपवर्थ स्लीपनेस स्केल: नींद के समय को रेट किया जाता है ताकि स्थिति की गंभीरता का आकलन किया जा सके।
- मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट: मरीज से दिन में झपकी लेने की आदतों का निरीक्षण करने के लिए कहा जाता है। यह परीक्षण चिकित्सक को यह मापने में मदद करता है कि व्यक्ति किस प्रकार की नींद का अनुभव करता है।
- पोलिसोमनोग्राम: मरीज को एक रात के लिए स्लीप सेंटर में रहना पड़ता है, जहाँ एक मशीन मस्तिष्क की गतिविधि, आंखों की हरकत, दिल की धड़कन, ऑक्सीजन स्तर और सांस लेने की क्रिया की निगरानी करती है।
उपचार:
आमतौर पर, इस स्थिति का उपचार हाइपरसोम्निया के मूल कारण पर निर्भर करता है। नारकोलेप्सी के इलाज के लिए दी जाने वाली कई दवाइयाँ हाइपरसोम्निया का भी इलाज कर सकती हैं, और ये उत्तेजक दवाएँ व्यक्ति को अधिक सतर्क और ऊर्जा से भरपूर महसूस करने में मदद कर सकती हैं।
जीवनशैली में बदलाव उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। डॉक्टर नियमित नींद पैटर्न अपनाने का सुझाव दे सकते हैं। साथ ही, कुछ गतिविधियों से परहेज करने से लक्षणों में सुधार हो सकता है, खासकर सोने के समय के आसपास। हाइपरसोम्निया से पीड़ित व्यक्ति को शराब पीने या ड्रग्स का उपयोग करने से बचने के लिए कहा जाता है। इसके अलावा, मरीज से उच्च पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने के लिए कहा जाता है ताकि ऊर्जा स्तर को बढ़ाया जा सके।
(इस लेख की समीक्षा कालयानी कृष्णा, मुख्य सामग्री संपादक द्वारा की गई है)
लेखिका प्रोफ़ाइल: प्रीति शर्मा
प्रीति शर्मा के पास फ्लोरिडा से इलेक्ट्रॉनिक मीडिया और जनसंचार में स्नातकोत्तर और अल्पकालिक लेखन में प्रमाणन है। लगभग एक दशक के अनुभव के साथ, वह सौंदर्य, पशु चिकित्सा देखभाल और स्वस्थ खाना पकाने पर आकर्षक ब्लॉग तैयार करने में माहिर हैं। प्रीति वीडियो संपादन टूल में कुशल हैं और कई प्लेटफार्मों पर मनोरम और जानकारीपूर्ण सामग्री तैयार करती हैं।
