கடந்த சில நாட்களில் இந்தியாவில் COVID திடீரென அதிகரித்துள்ளது. மத்திய சுகாதார அமைச்சக தரவுகளின்படி, இந்தியாவில், பல்வேறு மாநிலங்களில் 257 பேருக்கு COVID இருப்பதாகப் பதிவாகியுள்ளது. அவற்றில் பெருமளவு மகாராஷ்டிரா, கேரளா மற்றும் தமிழ்நாட்டில் பதிவாகியுள்ளது. இந்த அதிகரிப்பு தென்கிழக்கு ஆசியாவிலிருந்து வந்த ஒரு வகை கொரோனா வைரஸால் ஏற்பட்டுள்ளது. புதிய வகை உருவாகி உள்ளதா?

ஆம், உருவாகி உள்ளது. JN.1 ஸ்ட்ரெய்ன் BA.2.86 வேரியன்டிலிருந்து தோன்றி உள்ளது. இந்தியாவைத் தவிர, சிங்கப்பூர் மற்றும் ஹாங்காங்கின் பல பகுதிகளிலும் கணிசமான எண்ணிக்கையிலானவர்களுக்கு கொரோனா ஏற்பட்டுள்ளது. ஹாங்காங் மற்றும் சிங்கப்பூர், சீனா மற்றும் தாய்லாந்தில் உள்ள சுகாதார அதிகாரிகள் பரவலைத் தவிர்க்க மக்களை பூஸ்டர் தடுப்பூசிகளை எடுக்குமாறு வலியுறுத்தியுள்ளனர்.

JN.1 வேரியன்டின் அறிகுறிகள்

இந்தப் புதிய COVID-19 வேரியன்டால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான நபர்கள் லேசான சுவாச பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கின்றனர். சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல்
• தொண்டை வலி
• தலைவலி
• தீவிர களைப்பு
• தசை பலவீனம்
• வறட்டு இருமல்
• அதீத சோர்வு
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
• பசியின்மை மற்றும் தொடர்ச்சியான குமட்டல்.

JN.1 ஸ்ட்ரெய்ன் வேரியன்ட் மிகவும் ஆபத்தானதா?

இந்தச் சமீபத்திய COVID-19 வேரியன்ட் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படவில்லை என்றாலும், இந்தக் கொடிய வைரஸின் ஆபத்து மற்றும் தேவையற்ற பரவலைத் தடுக்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். JN.1 COVID-19 வேரியன்ட்டிலிருந்து தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க 7 முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளை இங்கே வழங்கியுள்ளோம்.

உயர்தர முகமூடிகளை அணியுங்கள்

நெரிசலான அல்லது மோசமாக காற்றோட்டமான உட்புற அமைப்புகளில் பொருத்தமான N95, KN95 அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளின் போது அணியப்படும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி JN.1 வேரியன்ட் சுவாசம் மூலமாகப் பரவுவதைக் குறைத்திடுங்கள் .

தடுப்பூசிகளை முழுமையாகப் போட்டு இருக்க வேண்டும்

நீங்கள் சமீபத்திய COVID-19 பூஸ்டர்களைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை JN.1 போன்றவற்றிற்கு ஏற்றது மற்றும் கடுமையான நோய் எதிர்ப்பதிலும் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதைத் தடுப்பதிலும் முக்கிய பங்களிக்கின்றன.

கூட்ட நெரிசலில் இடைவெளியைப் பின்பற்றுங்கள்

பொது இடங்களில், குறிப்பாக கொரோனா பரவலின்போது பாதுகாப்பான தூரத்தைப் பராமரிக்கவும். நெருங்கிய தொடர்பைக் குறைப்பது JN.1 வேரியன்டைக் கொண்டு செல்லும் சுவாசத் துளிகளுக்கு வெளிப்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

உள்ளரங்க காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தவும்

ஜன்னல்களைத் திறப்பதன் மூலமும், காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் மூடப்பட்ட பகுதிகளில் காற்றோட்டத்தை அதிகரித்திடுங்கள். நல்ல காற்றோட்டம் வைரஸ் துகள்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து அகற்ற உதவுகிறது, இது JN.1 உள்ளரங்கங்களில் பரவுவதைக் குறைக்கிறது.

அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும்

தொண்டை புண், சோர்வு, இருமல் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். JN.1 முதலில் நுட்பமாகத் தோன்றக்கூடும் என்பதால், அறிகுறி இருந்தால் அல்லது COVID-19 உள்ள ஒருவருக்கு வெளிப்பட்டால் உடனடியாகச் சோதிக்கவும்.

கொரோனா பாசிட்டிவ் எனில் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்குப் பாசிட்டிவ் எனில், வழிகாட்டுதல்களின்படி தனிமைப்படுத்தி, நெருங்கிய தொடர்புகளுக்குத் தெரிவிக்கவும். இது மேலும் பரவலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் JN.1 நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கக்கூடிய மற்றவர்களை ஆரம்பகாலத்திலேயே கண்டறிய உதவுகிறது.

கை சுகாதாரத்தைப் பேணுங்கள் மற்றும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்த்திடுங்கள்

குறிப்பாக பொது இடங்களில் இருந்த பிறகு, உங்கள் கைகளை சோப்பால் தவறாமல் கழுவவும் அல்லது ஹேண்ட் சானிட்டைசரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் மாசுபட்ட கைகள் வைரஸை சளி சவ்வுகளுக்குக் கொண்டு செல்லும்.

சாத்தியமான இடங்களில் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்த்திடுங்கள்

உடல் ரீதியான தொடர்புகளைக் குறைக்க டிஜிட்டல் கட்டணங்கள், ஆன்லைன் ஷாப்பிங் அல்லது மெய்நிகர் சந்திப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். தொடர்பு மேற்பரப்புகள் மற்றும் கூட்டங்களைக் குறைப்பது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் JN.1 இன் பரவலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நம்பகமான சுகாதார மூல ஆதாரங்கள் மூலம் தகவலறிந்திருங்கள்

WHO அல்லது CDC போன்ற சுகாதார அதிகாரிகள் தரும் தகவல்களைப் பின்பற்றுங்கள். JN.1 போன்ற வேரியன்ட்கள் குறித்த புதிய தரவுகள் மூலம் வழிகாட்டுதல்கள் மாறும். எனவே, தகவலறிந்திருப்பது சரியான நேரத்தில், பயனுள்ள பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை உறுதி செய்கிறது.