कोरोना वायरस के सक्रिय मामलों की संख्या में कमी के कारण कुछ स्थानों पर लॉकडाउन में ढील दिए जाने के साथ, लोग धीरे-धीरे नियमित काम पर लौट रहे हैं। लेकिन क्या आपने देखा है कि दिन के समय बाहर जाने और खुद को गर्म, नम हवा के संपर्क में लाने से अक्सर आपकी त्वचा बहुत शुष्क और खुजलीदार हो जाती है! आपने शायद कुछ लोशन लगाने की कोशिश की हो, लेकिन फिर भी आपको अपने शरीर पर लाल, सूजन वाले, सूजे हुए पैच के साथ बहुत खुजली होती है। खैर, महीनों तक घर के अंदर रहने के बाद सूरज और गर्म हवा से अचानक होने वाली यह एलर्जी और कुछ नहीं बल्कि गर्मियों में पित्ती है।

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पित्ती क्या है?

जैसा कि आप जानते होंगे पित्ती एक प्रकार की त्वचा की स्थिति है जो त्वचा पर लाल, खुजलीदार, उभरे हुए धक्कों की विशेषता है और मुख्य रूप से कुछ दवाओं, भोजन, शारीरिक उत्तेजनाओं जैसे कीड़े के काटने, कपड़े धोने के डिटर्जेंट, शराब, तनाव और यहाँ तक कि गर्मी और ठंड से एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होती है। गर्मियों में पित्ती, जिसे चिकित्सकीय रूप से सौर पित्ती कहा जाता है, उन लोगों में होती है जो सूर्य के प्रकाश, गर्मी या पसीने के प्रति अतिसंवेदनशील या अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।

यह अत्यधिक गर्म हवा और सूर्य के सीधे संपर्क में आने से पसीने की ग्रंथियों में तंत्रिका तंतु प्रभावित होते हैं, जो फिर शरीर को रक्त प्रवाह में हिस्टामाइन छोड़ने के लिए प्रेरित करते हैं जिससे लालिमा, खुजली, सूजन और यहाँ तक कि कुछ एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रियाएँ भी होती हैं। प्रतिक्रिया अक्सर पॉलीमॉर्फस लाइट इरप्शन के समान होती है लेकिन बाद वाले के विपरीत, सौर पित्ती केवल कुछ घंटों तक रहती है।

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अगर आपको गर्मी से कोई पुरानी प्रतिक्रिया होती है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर आपको हल्के चकत्ते और परेशान करने वाली खुजली होती है, तो चिंता न करें, हम आपकी मदद के लिए तैयार हैं!

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हम आपके लिए एक सरल त्वचा देखभाल आहार लेकर आए हैं, जिसका अगर नियमित रूप से और सही क्रम में पालन किया जाए, तो यह आपके चकत्ते को ठीक कर देगा और सूजन और जलन को कुछ ही समय में कम कर देगा।

गर्मियों में पित्ती के लिए घरेलू उपचार

चरण 1: हीलिंग रब

एलोवेरा-हल्दी पैक

सामग्री:

3 बड़े चम्मच ताजा एलोवेरा जेल

2 बूंद टी ट्री ऑयल

चुटकी भर हल्दी

विधि:

सभी सामग्रियों को मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें।

प्रभावित क्षेत्र पर एक चिकनी परत लगाएं।

इसे पूरी तरह सूखने तक लगा रहने दें।

गुनगुने पानी से धो लें।

यह कैसे काम करता है?

सक्रिय घटक करक्यूमिन की उपस्थिति शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों को दर्शाती है जो न केवल गर्मियों में पित्ती बल्कि सोरायसिस और एक्जिमा का भी प्रभावी ढंग से इलाज करती है। जबकि एलोवेरा जेल सूखी, चिड़चिड़ी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और आराम देता है, टी ट्री ऑयल सूजन और खुजली को रोकता है।

चरण 2: सुखदायक स्नान

एप्सम सॉल्ट-विच हेज़ल बाथ

सामग्री:

2-3 कप एप्सम सॉल्ट

10-20 बूंदें विच हेज़ल एसेंशियल ऑयल की 

स्नान के लिए आवश्यकतानुसार गुनगुना पानी

विधि:

बाथ टब में पानी भरें।

इसमें एप्सम सॉल्ट और एसेंशियल ऑयल डालें।

इसे अच्छी तरह से हिलाएँ।

टब में 15-20 मिनट तक लेटें और प्रभावित क्षेत्रों को औषधीय पानी में भिगोने दें।

उठें और अपने आप को सुखाने के लिए गर्म तौलिये का इस्तेमाल करें।

यह कैसे काम करता है?

बायोएक्टिव एजेंट; टैनिन और प्रोएंथोसायनिडिन के एंटी-इंफ्लेमेटरी और सुखदायक गुणों की बदौलत, विच हेज़ल एसेंशियल ऑयल प्रभावित क्षेत्रों में सूजन और लालिमा को कम करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। नहाने के पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाने से खुजली और सूखापन दूर होता है और त्वचा थोड़े समय में ही ठीक हो जाती है। तेजी से परिणाम पाने के लिए रोजाना एप्सम नमक से स्नान करें।

चरण 3: एंटी-रैश लोशन का प्रयोग

कैलामाइन-कोको बटर लोशन

सामग्री:

1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक

1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा

1 बड़ा चम्मच बेंटोनाइट क्ले

3 बड़ा चम्मच पिघला हुआ कोको बटर

5 बूँदें लैवेंडर एसेंशियल ऑयल

3 बूँदें मिंट एसेंशियल ऑयल

2 बूँदें अदरक का तेल

2 बूँदें रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल

1 कप कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल

विधि:

बेकिंग सोडा, क्ले और नमक को एक साथ मिलाएँ।

धीरे-धीरे पिघले हुए कोका बटर को सूखे पाउडर में मिलाएँ और लगातार हिलाते रहें।

अब इसमें एसेंशियल ऑयल मिलाएँ।

इसे भविष्य में उपयोग के लिए एक एयर-टाइट गिलास में स्टोर करें।

नमक के स्नान के तुरंत बाद इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएँ।

यह कैसे काम करता है?

यह घर पर बना मॉइस्चराइज़िंग कैलामाइन लोशन घर पर ही गर्मियों में होने वाली पित्ती का इलाज करने का सबसे बढ़िया उपाय है। बेकिंग सोडा और बेंटोनाइट क्ले के व्यापक एंटी-प्रुरिटिक गुण न केवल कष्टप्रद खुजली से राहत देते हैं बल्कि सूजन और लालिमा को भी कम करते हैं। आवश्यक तेलों का मिश्रण उपचार प्रक्रिया को तेज करता है और जीवाणु संक्रमण को रोकता है और नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में सक्रिय रूप से मदद करता है, जबकि कोकोआ मक्खन चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करता है और इसे लंबे समय तक पोषित और नमीयुक्त रखता है।

(इस लेख की समीक्षा कल्याणी कृष्णा मुख्य सामग्री संपादक द्वारा की गई है)

लेखक प्रोफ़ाइल

सौमिता बसु:

सौमिता बसु के पास फार्मेसी में स्नातक की डिग्री है और उन्हें आयुर्वेद, घरेलू उपचार, योग, फिटनेस, निदान और सौंदर्य में गहरी रुचि है। लगभग 6 वर्षों के अनुभव के साथ, वह अपने दर्शकों को मूल्यवान जानकारी प्रदान करने के लिए लेख, वीडियो और इन्फोग्राफ़िक्स सहित साक्ष्य-आधारित स्वास्थ्य सामग्री तैयार करती हैं।