சீயக்காய், தமிழில் 'சீகா', தெலுங்கில் 'சீக்காயா' மற்றும் ஆங்கிலத்தில் 'சோப் பாட்' (Soap Pod) என்று அழைக்கப்படும் இந்தச் சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகை, ஆரோக்கியமான, நீண்ட கூந்தலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

சீயக்காய் என்றால் என்ன?

அறிவியல்ரீதியாக அகேசியா கான்சின்னா (Acacia concinna) என்று அழைக்கப்படும் இந்த பாரம்பரிய மூலிகை, அடர் பழுப்பு நிறத்தில் நீள்வட்ட வடிவ காய்கள், பின்னிணைந்த கூட்டு இலைகள் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு பூக்களைக் கொண்ட ஒரு படரும் புதர் வகையாகும். இது பெரும்பாலும் இந்தியத் துணைக்கண்டத்தின் வெப்பமண்டலக் காடுகளில் காணப்படுகிறது.

பொதுவாக 'கூந்தல் கனி' என்று அழைக்கப்படும் இது, கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, முடி உதிர்வதைக் குறைக்கிறது, பொடுகுத் தொல்லையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சரும நோய்களைப் போக்குகிறது. பண்டைக்காலம் தொட்டே, இந்த இயற்கையான சவர்க்காரக் காய்கள் உச்சந்தலையைச் சுத்தம் செய்வதற்கும், வேர்களில் இருந்து முடியைப் பலப்படுத்துவதற்கும், அரிப்பு, வறட்சி, எண்ணெய் பசை மற்றும் உச்சந்தலையில் செதில்கள் போன்ற பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.

கூந்தலுக்கான ஒரு மாயாஜால தீர்வாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வீக்கம், வயிற்று உப்புசம், மஞ்சள் காமாலை, காய்ச்சல், தோல் பிரச்னைகள், மூல நோய், வயிற்றுப் பெருக்கம், ஹெர்பெஸ், குடல் புழுத் தொற்று போன்ற பல நோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதில் இதன் பயனை ஆயுர்வேதம் உறுதிப்படுத்துகிறது.

கூந்தலுக்கான சீயக்காயின் பாரம்பரியப் பயன்கள்

கூந்தலுக்குப் பளபளப்பையும் மென்மையையும் அளிக்கிறது:

சீயக்காயில் உள்ள அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இயற்கையான பொருட்கள், குளிர்காலத்தில் கூந்தலின் அமைப்பை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு இயற்கையான சர்ஃபாக்டன்ட் (surfactant) ஆக இருப்பதால், இது மயிர்க்கால்களைச் சுத்தம் செய்து, எண்ணெய் பசையை நீக்கி, கூந்தலை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.

2-3 தேக்கரண்டி சீயக்காய் பொடியை 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, ஒரு அரை திரவ பசை தயாரிக்கவும். மேலும் சிறிது தண்ணீர் மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். இந்தப் பசையைப் பூசி, உங்கள் கூந்தலைத் தண்ணீரால் அலசவும். பளபளப்பான கூந்தலைப் பெற வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதனை முயற்சி செய்யவும்.

பேன் மற்றும் பொடுகை நீக்குகிறது:

சீயக்காயின் சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புப் பண்புகள் பொடுகு மற்றும் பேன்களை உச்சந்தலையில் இருந்தும், கூந்தலில் இருந்தும் நீக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இது பொடுகை திறம்பட நீக்குகிறது, ஆனால் உச்சந்தலையில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அகற்றாது. உச்சந்தலை வறண்டுபோவதால் ஏற்படக்கூடிய செதில்கள் மற்றும் பொடுகு பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது. எனவே, உங்கள் உச்சந்தலையிலும் தோள்களிலும் உள்ள பிடிவாதமான வெள்ளை செதில்களுக்கு விடை கொடுங்கள், மேலும் பேன்களால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்தும் நிவாரணம் பெறுங்கள்.

சீயக்காய் காய்களை தண்ணீரில் கொதிக்கவிடவும். தண்ணீரை வடிகட்டி, அதில் பாதி எலுமிச்சையை பிழியவும். பொடுகு மற்றும் பேன்களில் இருந்து நிவாரணம் பெற இந்தத் தண்ணீரால் உங்கள் கூந்தலைத் தொடர்ந்து கழுவவும்.

வலுவான மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தலை வழங்குகிறது:

நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான மற்றும் வலுவான கூந்தலைப் பெற விரும்புகிறோம். சீயக்காயின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் கூந்தல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. இது கூந்தலின் பளபளப்பையும் நீளத்தையும் மீட்டெடுப்பதில் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இது வேர்களில் இருந்து கூந்தலைப் பலப்படுத்துகிறது, பிளவுபட்ட முனைகள், உடைப்பு மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது.

சீயக்காய் பொடியை தயிருடன் கலந்து, உங்கள் கூந்தல் மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும். 20-30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்து, குளிர்ந்த நீரில் அலசவும். தொடர்ந்து வலுவான மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தலைப் பெற இதனைப் பின்பற்றுங்கள்.

தொற்றுகளைக் குணப்படுத்துகிறது:

சீயக்காய் அதன் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக சிறந்த பலனை அளிக்கிறது. உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய இரசாயன ஷாம்புகளைப் போலல்லாமல், சீயக்காய் ஒரு குளிரூட்டும் விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

லேசான வறுத்த சீயக்காய் பொடி, வேப்ப இலைகள் மற்றும் மஞ்சளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட பசையை வெட்டுக்கள், காயங்கள், கீறல்கள் அல்லது தலைவலிக்குத் தடவினால் வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

இளநரையைக் குறைக்கிறது:

நரை முடி மிகவும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது உங்கள் வயதைக் காட்டிக் கொடுக்கிறது, மேலும் இப்போதெல்லாம், பல இளைஞர்கள் இளநரையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சீயக்காய் இளநரையைத் தடுக்கிறது.

சீயக்காய், நெல்லிக்காய் பொடி மற்றும் பூந்திக்கொட்டையைக் கொண்ட ஹேர் பேக்கை வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் கூந்தலில் தடவினால் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகள் கிடைக்கும்.

சீயக்காய் பயன்படுத்துவதன் கூடுதல் பயன்கள்

உச்சந்தலையை இதமாக்குகிறது:

சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகளுடன் இணைந்து, சீயக்காய் வீக்கமடைந்த, பாதிக்கப்பட்ட உச்சந்தலைக்கு தீர்வை வழங்குகிறது. உச்சந்தலையின் உகந்த pH அளவைப் பராமரிப்பதன் மூலம், இது கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் சரியான கூந்தல் வளர்ச்சிக்குத் தொற்று இல்லாத உச்சந்தலையை வழங்குகிறது.

முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்துகிறது:

பெரும்பாலும், அடைபட்ட தோல் துளைகளைப் போலவே, உச்சந்தலையில் உள்ள துளைகளும் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் தூசித் துகள்கள் படிவதால் அடைபடுகின்றன. இது உச்சந்தலையில் சீரான இரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்து, முடியைப் பலவீனப்படுத்தி, உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது. முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த சீயக்காய் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். நோய்த்தொற்றுகள், பேன், பொடுகு, மயிர்க்கால்கள் அடைப்பு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றைத் தடுப்பதன் மூலம், சீயக்காய் உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுத்து, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துகிறது:

பூந்திக்கொட்டை பொடியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், உச்சந்தலையில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் முடி நரைப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.

கூந்தல் மற்றும் உச்சந்தலையைச் சுத்தம் செய்கிறது:

ஒரு இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாக இருப்பதால், சீயக்காய் அல்லது பூந்திக்கொட்டை உச்சந்தலையையும் கூந்தலையும் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றாமல் சுத்தம் செய்கிறது. இதன் கண்டிஷனிங் பண்பு கூந்தலை மென்மையாகவும், பட்டுப் போலவும் வைத்திருப்பதுடன், கூந்தலில் இருந்து தேவையற்ற ஈரமான வாசனையையும் நீக்குகிறது.

சீயக்காயின் மருத்துவத் தீர்வுகள்

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது:

சீயக்காய் காய்களின் மலமிளக்கி மற்றும் பேதி உண்டாக்கும் தன்மை மலச்சிக்கலுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதிலும், அஜீரணம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வாய்வுத் தொல்லையில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உணவின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலிலிருந்து மலம் வெளியேறுவதை எளிதாக்குகிறது.

சீயக்காய் காயின் விதைகளை நீக்கவும். அதைத் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, வடிகட்டி, மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் பெறத் தொடர்ந்து குடிக்கவும்.

ஈறு தொற்றுகளைக் குணப்படுத்துகிறது:

சீயக்காயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்புத் தன்மை பல் மற்றும் ஈறு தொற்றுகளைத் தடுப்பதில் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இது பல் சிதைவு மற்றும் பிளேக் உருவாவதையும் தடுக்கிறது, மேலும் ஈறு வீக்கம் போன்ற ஈறு பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்துகிறது.

3 தேக்கரண்டி சீயக்காயைத் தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைத் தயாரிக்கவும். பல் மற்றும் ஈறு வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற இந்த கரைசலைக் கொண்டு தொடர்ந்து வாய் கொப்பளிக்கவும்.

மஞ்சள் காமாலைக்குச் சிகிச்சையளிக்கிறது:

மஞ்சள் காமாலைக்குச் சிகிச்சையளிப்பதில் இந்த சக்திவாய்ந்த மூலிகையின் செயல்திறனை ஆயுர்வேதம் உறுதிப்படுத்துகிறது. இது கல்லீரல் தூண்டுதலாக செயல்பட்டு பித்த சுரப்பை இயல்பாக்குகிறது.

சீயக்காய் இலைகளைக் கழுவி சுத்தம் செய்யவும். 6-7 சீயக்காய் இலைகள், 3 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு, 1 தேக்கரண்டி புளி கூழ் மற்றும் சுவைக்கு ஏற்ப உப்பு சேர்த்து அரைத்து சட்னி தயாரிக்கவும். மஞ்சள் காமாலையைப் போக்க இந்த ஊறுகாயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடவும்.

சருமப் பராமரிப்பு:

ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பொருளாக இருப்பதால், சீயக்காய் சிரங்கு போன்ற பல்வேறு தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது.

1-2 தேக்கரண்டி சீயக்காய் பொடியுடன் 1 தேக்கரண்டி வீதம் கிரீம், பாதாம் பொடி, தேன் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து கலக்கவும். பளபளப்பான இளமையான சருமத்தைப் பெற இந்த கலவையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் உங்கள் முகத்தில் தேய்க்கவும்.

தோஷங்கள் மீது சீயக்காயின் விளைவு:

பொதுவாக 'சோப் பாட்ஸ்' என்று அழைக்கப்படும் கடினமான பழுப்பு நிற சீயக்காய் பழங்கள், உள்ளார்ந்த திக்த ரசத்தையும் (கசப்புச் சுவை) மற்றும் கது விபாகத்தையும் (செரிமானத்திற்குப் பிறகு காரமான சுவை) வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள், மஞ்சள் காமாலை மற்றும் வாய் சுகாதார பிரச்சனைகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்கும் நோக்கத்திற்காக, சீயக்காய் பொடியை தேன் அல்லது வெல்லத்துடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சிறிய அளவில் உட்கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

சீயக்காய் குறிப்பிடத்தக்க குளிரூட்டும் பண்புகளைக் (ஷீதா வீர்யா) கொண்டுள்ளது, எனவே முடி மற்றும் உச்சந்தலை பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறது. லகு குணத்தைக் (லேசானது மற்றும் எளிதில் செரிமானமாகக்கூடியது) கொண்டிருப்பதால், சீயக்காய் வாத தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்ட வாதலா திறன்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் வாத, பித்த, கப தோஷங்களின் திரிதோஷ நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது.

பக்கவிளைவுகள்:

கூந்தல் மற்றும் சருமத்தில் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, சீயக்காய் பொதுவாக எந்தக் குறிப்பிடத்தக்க உடல்நலப் பாதிப்புகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், உச்சந்தலை மற்றும் முகத்தில் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள், சீயக்காய் பொடிகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட்டபடி சீயக்காய் பொடியைச் சிறிய அளவில் உட்கொள்வது பொதுவாக எந்தத் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளையும் தூண்டுவதில்லை. மிக அதிக அளவில் உட்கொண்டால், சீயக்காய் பொடி குமட்டல், தளர்வான மலம் மற்றும் புண்கள், வயிறு மற்றும் குடலின் சுவர்களில் எரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தூண்டும். எனவே, சீயக்காயை உட்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

முடிவுரை:

உங்கள் கூந்தல் பிரச்சினைகள் அனைத்திற்கும் ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாக, இந்தச் சக்திவாய்ந்த மூலிகை உங்கள் கூந்தல் மற்றும் சருமத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், அஜீரணம், ஈறு தொற்று, மஞ்சள் காமாலை போன்ற பல நோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதிலும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சீயக்காய் உங்கள் கூந்தலுக்கு நல்லதா?

ஆம், சீயக்காய் (அகேசியா கான்சின்னா) கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது ஒரு இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாகும், இது:

• கூந்தல் வேர்களைப் பலப்படுத்துகிறது.
• பொடுகைத் தடுக்கிறது.
• கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
• உச்சந்தலை எரிச்சலைக் குறைக்கிறது.
• பளபளப்பையும் மென்மையையும் சேர்க்கிறது. இது பெரும்பாலும் இரசாயன ஷாம்புகளுக்கு ஒரு இயற்கையான மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நெல்லிக்காய் அல்லது சீயக்காய் எது சிறந்தது?

இரண்டுமே கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்குச் சிறந்தவை மற்றும் பெரும்பாலும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி நிறைந்தது; இது கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இளநரையைத் தடுக்கிறது மற்றும் உச்சந்தலையைப் போஷிக்கிறது.
• சீயக்காய் ஓர் இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாகும்; இது வேர்களைப் பலப்படுத்துகிறது, பொடுகைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் கூந்தலை மென்மையாக்குகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு இரண்டையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனெனில் அவை ஒன்றுக்கொன்று துணையாகச் செயல்படுகின்றன.

சீயக்காய் ஆங்கிலத்தில் என்னவென்று அழைக்கப்படுகிறது?

சீயக்காய் பொதுவாக ஆங்கிலத்தில் "ஹேர் ஃப்ரூட்" (hair fruit) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அறிவியல் ரீதியாக, இது அகேசியா கான்சின்னா (Acacia concinna) என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

சீயக்காயின் பக்கவிளைவுகள் என்ன?

சீயக்காய் பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது, ஆனால் சாத்தியமான பக்கவிளைவுகள் பின்வருமாறு:

• அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் அல்லது சரியாக அலசப்படாவிட்டால் கூந்தல்/உச்சந்தலையில் வறட்சி ஏற்படலாம்.
• உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு அரிப்பு அல்லது சொறி போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்.
• கழுவும்போது கண்களில் பட்டால் கண் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

நான் தினமும் சீயக்காய் பயன்படுத்தலாமா?

தினசரி பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வாரத்திற்கு 2-3 முறை சீயக்காய் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. தினசரி பயன்பாடு பின்வருவனவற்றை ஏற்படுத்தலாம்:

• வறட்சி மற்றும் இயற்கையான எண்ணெய்கள் நீங்குவதைத் தவிர்க்க, நெல்லிக்காய், செம்பருத்தி அல்லது கற்றாழை போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களுடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம்.

பூந்திக்கொட்டையின் (சோப்நட்) தீமைகள் என்ன?

பூந்திக்கொட்டை ஒரு இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாகும், ஆனால் இதற்குச் சில குறைபாடுகள் உள்ளன:

• அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் உச்சந்தலையை வறண்டு போகச் செய்யலாம்.
• சில கூந்தல் வகைகளில் முடி சிக்கலாக அல்லது கரடுமுரடாக மாறலாம்.
• சரியான தயாரிப்பு தேவை (பொதுவாக கொதிக்கவைக்க அல்லது ஊறவைக்க வேண்டும்).
• மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே மிக எண்ணெய் பசை கொண்ட கூந்தலுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• கண்களில் பட்டால் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.

பொறுப்புத் துறப்பு:

உங்களுக்குத் தகவல்களை அளிப்பது மட்டுமே இங்கு வழங்கப்பட்டுள்ள உள்ளடக்கத்தின் நோக்கம். இந்த வலைப்பதிவு மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை ஆகியவற்றுக்கு மாற்றாகாது. மருத்துவ நிலை தொடர்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சந்தேகங்கள் இருந்தால் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசனைப் பெற வேண்டும். வலைப்பதிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எந்தவொரு குறிப்பிட்ட சோதனைகள், மருத்துவர்கள், நடைமுறைகள், கருத்துகள் அல்லது பிற தகவல்கள் ஆகியவற்றை ரிலையன்ஸ் அங்கீகரிக்கவோ பரிந்துரைக்கவோ இல்லை.